Szent tered megteremtése

Sokféle módja van annak, hogy nyugalmi állapotba kerülj és megtaláld a belső békéd, de talán a legegyszerűbb ha kialakítasz magad körül egy olyan teret, ahol bármikor megpihenhetsz és feltöltődhetsz.

Arra bátorítalak, hogy találj egy olyan szegletet az otthonodban, ahol megteremtheted saját szent teredet. A szent ez esetben abban a megfogalmazásban értendő, hogy az a hely, ahol el tudsz csendesedni egy picit, hogy lángra gyújtsd belső fényedet, amivel beragyogod a körülötted élőket.

Számtalan feladatot kell teljesíteni napi szinten Édesanyaként és vannak olyan napok, amikor annyira bele tudunk kerülni a teendők örvényébe, hogy megfeledkezünk megállni, nyugodtan ebédelni, kortyolgatni egy csésze teát és csak versenyt futunk az idővel, hiszen mindjárt menni kell a gyerekért az oviba, suliba, aztán kezdődnek a különórák, aztán vacsi készítés, fürdetés egy kis játék és este 11 körül holtfáradtan esünk be az ágyba. Ismerős?:)

Ezek alól a feladatok alól nem lehet kibújni, mivel mindent meg akarunk adni a gyerekeinknek, hogy a lehető legjobb tanításban, fejlődésben és szeretetben legyen részük. De mi lenne ha ezt az időszakot nem teherként élnénk meg hanem örömmel a lelkünkben lavíroznánk a gyerekekkel az egyik külön óráról a másikra?

Az utóbbi állapot könnyen elérhető, ha megengedsz magadnak akár napi 5 percet a saját szent teredben. 

Ha megtaláltad a Te kis részedet, akkor helyezz el benne egy fotelt, széket vagy akár jógamatracot, meditációs párnát. Használj olyan színeket és tárgyakat, amelyek nyugalmat árasztanak a számodra. (Nekem például egy zöld és bézs színű kép lóg a falon, amin egy női alak ül meditáló pózban, alatta pedig a Namasté jelentése olvasható.)

Elhelyezhetsz növényt is ebben a térben, mivel a természet közelsége gyógyító erővel bír. 

Vedd magad körül gyertyákkal vagy füstölőkkel. Figyeld meg, hogy amikor meggyújtasz egy gyertyát és követed a lángot a szemeddel, már kizárod a külvilágot és segít a befelé figyelésben. A füstölő pedig megtisztítja a teret és belélegezve a bennünk levő negatív energiákat is eloszlatja. 

Próbáld meg minimalizálni a zavaró tényezőket (akár erre a kis időre némítsd le a telefonodat is) és meghallani belső éned hívó hangját. Egy pár percnyi kapcsolódás önmagaddal és a belső egyensúlyod visszaállítása olyan hatást tud generálni, mintha egy hosszú, mély alvás után ébredtél volna fel és máris egészen más hangulatban fogod folytatni a napod!